Comunicarea este esențială într-o relație, iar problemele de comunicare sunt adesea citate drept principalul motiv al divorțului. Iată 10 greșeli de corectat astăzi.
Categorie: Blogul Goodtherapy
Este ușor să lăsați conexiunea și afecțiunea să scadă într-o relație, dar recuperarea scânteii ar putea fi mai ușoară decât credeți. Luați în considerare aceste idei simple.
Vă întrebați unde a trecut timpul săptămâna aceasta? Practicarea atenției în fiecare zi vă poate ajuta să observați momentul prezent, relaxând totodată stresul.
Nicio relație nu este fără conflict, dar modul în care gestionați acest conflict este ceea ce contează. Când simțiți furia care clocotește la suprafață, este posibil ca un time-out să fie în ordine.
Carl Whitaker, un pionier în terapia familială, a adoptat o abordare experiențială - unii ar spune că nu este ortodoxă - pentru a facilita creșterea în cadrul sistemelor familiale.
Mulți oameni tind să se gândească la consilierea cuplurilor ca la o ultimă soluție pentru o relație în criză, dar există multe alte motive pentru a căuta ajutor. Iată 10.
Deși depresia are un anumit stigmat, este mai frecventă decât își dau seama mulți oameni. Aflați despre 10 figuri celebre și cum depresia le-a atins viața.
De unde știi dacă creierul tău nu primește suficientă serotonină? Aceste zece simptome ar putea fi unele dintre primele semne de avertizare.
Relațiile toxice pot duce la formarea de legături traumatice. Eliberarea implică confruntarea cu adevăruri dure, durerea, stabilirea limitelor și obținerea sprijinului.
Diverse situații stresante din viață te pot face să-ți pierzi calmul, dar cum îți schimbi comportamentul pentru a nu reacționa cu furie și furie?
Sprijinirea cuiva cu probleme de sănătate mintală poate fi dificilă. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta pe amândoi să rămâneți puternici.
Indiferent dacă vă recuperați de dependență sau doriți să susțineți un partener în eforturile lor de sobrietate, aceste sfaturi vă pot ajuta să vă consolidați relația.
Dopamina și serotonina sunt doi neurotransmițători care sunt vitali pentru starea de spirit, somn, memorie și multe altele. Aflați 10 moduri de a stimula aceste substanțe chimice în creier.
A deține spațiu pentru o altă persoană înseamnă a fi acolo cu respect pozitiv necondiționat - indiferent de provocare. Pentru a păstra spațiu pentru cineva, faceți aceste 11 lucruri.
estilltravel.com a întocmit o listă cu 11 organizații angajate să pună capăt stigmatului de sănătate mintală și să normalizeze problemele și tratamentul de sănătate mintală.
Dacă diminețile tale sunt stresante și haotice, este posibil să nu fii singur. Revitalizează-ți rutina de dimineață încorporând câteva dintre aceste sfaturi.
Viața este imprevizibilă și, uneori, echilibrarea crizelor personale cu munca pare imposibilă. Care sunt unele modalități de a spori productivitatea în acele vremuri?
Nu subestimați niciodată puterea unui cuvânt bun! Aceste citate evidențiază potențialul bunătate de a beneficia în fiecare zi pe alții și pe noi înșine.
În calitate de părinți, unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem face este modelul pentru copiii noștri a modului de gestionare a emoțiilor dificile. Încercați aceste tehnici simple, dar eficiente.
Nimeni nu este imun la factorii de stres ai vieții, ceea ce poate duce la simptome de anxietate și la o serie de alte probleme. Aceste strategii de coping vă pot ajuta să vă dezvoltați rezistența.