Cum să păstrezi pasiunea în viață într-o relație pe termen lung

este o forță energizantă crucială în viața ființelor umane. În cel mai bun caz, sexul într-o relație intimă este o expresie a legăturii emoționale dintre doi oameni. Este cel mai bine înțeles în ceea ce privește dinamica relației în care există.

O relație sexuală sănătoasă reflectă calitatea legăturii dintre doi indivizi. Din experiența mea de terapeut, cuplurile care se prețuiesc reciproc; sunt demonstrative despre dragostea lor; și sunt dedicați creșterii relației tind să fie cel mai mult conținut în viața lor sexuală.

Cel mai adesea, erotismul se află la apogeul său la începutul anului relaţie . Apoi, în mod misterios, tinde să scadă. Dar monogamie nu trebuie să fie monoton dacă cuplul este suficient de deschis pentru a afla despre părțile emoționale ale relației lor care împiedică pasiunea și sunt suficient de dispuse să aducă noutate, apropiere intensă și senzualitate în viața lor sexuală.

Găsiți un terapeut pentru sex / sexualitate

Cautare Avansata

Înainte de orice altceva, pentru a avea o viață sexuală bună, trebuie să te vezi pe tine însuți (indiferent de imaginea corpului ) ca ființă umană sexuală care are un drept inerent la plăcerea sexuală. Știide faptești înnăscut iubit și sexy.

Recunoașterea pozitivelor în partenerul dvs. este, de asemenea, obligatorie. Aceasta înseamnă să nu te concentrezi pe mânerele lui de dragoste sau pe pielea care începe să se lase sub brațele ei. Concentrați-vă pe frumusețea generală a partenerului. DragosteTotdespre ele.

Ascultă ce se simte bine partenerului tău și ce nu, fără a-l lua ca semn al tău inadecvare . Feedback-ul partenerului dvs. este esențial în negocierea unui sex satisfăcător. Când există o suferință în relație, acest feedback este adesea dat și primit în contextul temerile și anxietăți .

Discrepanța de dorință sexuală

În relațiile intime este obișnuit să existe un partener cu dorințe mari și un partener cu dorințe mai mici. Chiar și cuplurile fericite au învățat să facă compromisuri, să trateze problema cu oarecare obiectivitate și umor și să nu lase să afecteze relația lor în afara dormitorului.

Cu toate acestea, pentru unele cupluri, un decalaj de dorință poate face ravagii în calitatea relației lor și poate fi o piatră de temelie pentru a divorț curte. Partenerul cu mare dorință poate experimenta rușine , respingere , îndoială de sine , și izolare ca urmare a refuzului pentru sex în mod repetat. Partenerul cu dorințe scăzute se poate simți controlat, obligat, inadecvat, supărător și tiranizat.

Terapia sexuală / maritală oferă o cale de ieșire din această dilemă dacă partenerii sunt dedicați și dispuși să păstreze o minte deschisă. Terapia oferă, de asemenea, o cale spre creștere, noutate și entuziasm în relația lor sexuală.

Sugestii pentru partenerul cu dorință mai mare

• Păstrați intact furia și sentimentul respingerii.
• Când cereți sex, fiți direct.
• Abordați intimitatea sexuală din sentimente și dorințe amoroase, nu din obișnuință.
• Studiați corpul partenerului și punctele fierbinți. Deveniți un expert în cum să creați excitare în partenerul dvs.
• Dă-ți seama că uneori oamenii pot avea nevoie de tipuri de stimulare sexuală mai lungi și mai variate pentru a se excita.
• Nu vă creșteți nivelul de dor sexual, de exemplu, uitându-vă la porno.
• Este posibil ca partenerul dvs. să aibă anumite condiții care îi fac gata să facă sex: copiii ar trebui să adoarmă, vasele ar trebui să fie spălate, amândoi ar putea fi nevoie să vă scăldați, un anumit articol de îmbrăcăminte ar trebui să fie purtat. Oricare ar pune partenerul în starea de spirit, încearcă să-l onorezi.
• Luați în considerare masturbarea (non-pornografică) ca o modalitate de a vă satisface unele dintre nevoile dvs. fiziologice nesatisfăcute.

Sugestii pentru partenerul cu dorință mai mică

• Realizează că depinde de tine, nu de partenerul tău, să îți creezi excitația.
• Fii atent la indicii sexuale precum mirosul și atingerea.
• Aveți condiții rezonabile pentru a avea loc sexul.
• Masturbează-te mai rar.
• Dacă pur și simplu nu aveți chef, spuneți-l clar, dar încercați să-l combinați cu alte forme de afecțiune fizică (mângâiere, masaj, deținerea mâinilor etc.).
• Trăiți un stil de viață viguros și sănătos.

Consiliere matrimonială / sexuală și „Funcționare sexuală optimă”

Erotismul nu poate înflori într-un mediu plin de cronici furie , resentimente, jocuri de putere, vina, retragere, sentimente rănite, tristeţe , resemnare, defensivitate, lipsă de încredere , sărac comunicare , sau ambivalență despre intimitate și angajament . Scopul consiliere cupluri este de a înlocui aceste stări cu sentimente pozitive, un sentiment de comunitate și de timp și activități comune.

Când abilitățile de cuplu / terapie sexuală sunt folosite cu o intimitate intensă între parteneri, rezultatul este experiența potențialului sexual, un tărâm pe care puțini oameni îl experimentează, deoarece necesită disponibilitate, angajament, energie și neînfricare.

Consilierea restabilește sentimentul de paritate într-o relație. Atunci când un partener crede că este oarecum neputincios sau se simte respins de luarea deciziilor unilaterale a celuilalt cu privire la sex, situația este coaptă pentru o luptă de control. Acest „push-and-pull” se revarsă în relația sexuală sub forma încercării de a controla sexualitatea prin reținerea sexului sau prin inhibarea dorinței sexuale.

Una dintre funcțiile cuplurilor / consilierii sexuale este de a îmbunătăți tehnicile care promovează sănătatea relațională și sexuală. Acestea includ:

• Comunicare clară, în interiorul și în afara dormitorului.
• Rezolvarea problemelor / luarea deciziilor.
• Managementul conflictelor.
• Abilități de schimb comportamental, care îi învață pe parteneri să exprime cereri pozitive și specifice de schimbări de comportament în partenerii lor din dormitor și din exterior.
• Deveniți mai detaliat în viziunea dvs. despre sexualitate. (Exact ce poți face pentru ca o întâlnire sexuală să pară mai magică? Ce probleme de comunicare te mențin lipsit sexual și distanțat din punct de vedere emoțional? Este jenant să ceri ce vrei sexual? De ce nu rezervi suficient timp pentru sex? ?)

Atunci când abilitățile de cuplu / terapie sexuală sunt utilizate cu o intimitate intensă între parteneri, rezultatul este experiența potențialului sexual, un tărâm pe care puțini oameni îl experimentează, deoarece necesită disponibilitate, angajament, energie și neînfricare. Recompensa pentru eforturile tale, totuși, îți poate insufla un nou sentiment de vitalitate sexuală. Cu acest tip de funcționare sexuală optimă, veți avea mai multe cunoștințe, încredere, apropiere și erotism decât oricând.

Atunci când sexul este preluat dintr-un act pur fiziologic și este experimentat ca o uniune fizică / emoțională / intelectuală / spirituală, limitele ego-ului personal se topesc și puteți experimenta ceva mai mare decât voi înșivă. Pasiunea susținută într-o relație pe termen lung poate fi o experiență mult mai satisfăcătoare decât strângerea hormonală care se strânge una la cealaltă, care are loc la începutul unei relații.

Drepturi de autor 2017 damtidning.com. Toate drepturile rezervate. Permisiunea de publicare acordată de Dorothy Hayden, LCSW, terapeut în New York, New York

Articolul precedent a fost scris exclusiv de autorul numit mai sus. Orice puncte de vedere și opinii exprimate nu sunt neapărat împărtășite de damtidning.com. Întrebările sau îngrijorările cu privire la articolul precedent pot fi adresate autorului sau postate ca un comentariu mai jos.

• 8 comentarii
• Lasa un comentariu

• Beth R.

  2 august 2017 la 00:27

  Hei, este un blog frumos și îl apreciez. Da, este adevărat că, atunci când facem sex, ne apropiem unul de celălalt și uităm de toate problemele și ego-urile. Dar după câteva zile apare din nou problema. Care este soluția permanentă pentru asta ??

• Dorothy C Hayden, LCSW

  16 august 2017 la 06:18

  Ar fi minunat, nu-i așa, dacă „afterglow ar putea dura pentru totdeauna? Dar cum am putea vreodată să o experimentăm ca fiind specială? Puteți transporta apropierea din dormitor până în sufragerie în oh, atât de multe moduri tandre și iubitoare.
  Dorothy

• Phyllis

  2 august 2017 la 11:45 AM

  Am ajuns la punctul în relația noastră în care simțim că suntem în căutarea unor lucruri complet diferite. A pierdut tot pofta sexuală și mereu simt că doresc mai mult decât ceea ce va da.

• Dorothy C Hayden, LCSW

  16 august 2017 la 06:22

  Acest lucru este extrem de comun; de multe ori bărbatul își pierde interesul sexual. Aveți grijă să nu interpretați excesiv. Unii oameni au doar o dorință sexuală mai mică decât alții, dar nu reflectă sentimentele sale față de tine. SAU, s-ar putea să se întâmple ceva în relație care să fie evitat. Vedeți dacă puteți vorbi despre cum se simte în relație în general. Alternativ, câteva sesiuni de cupluri ar putea ajuta la ușurarea umflăturilor în diferite niveluri de dorință.

• tăbăcar

  3 august 2017 la 13:23

  Trebuie să încerci să fii respectuos cu partenerul tău tot timpul, chiar și atunci când există momente în care nu vei fi de acord cu el sau cu ea. Doar pentru că nu ești întotdeauna de acord nu îți dă dreptul să le pui jos sau să le spui cuvinte condescendente. Rularea ochilor, negativitatea, toate acestea și multe altele în care suntem înfășurați pot provoca o ruptură chiar și în cele mai puternice relații.

• Dorothy C Hayden, LCSW

  16 august 2017 la 6:23 AM

  Chiar mai departe!

• Ansleigh

  6 august 2017 la 14:45

  Nu ați avut vreodată acele momente în care simțiți cu totul că celălalt semnificativ din viața dvs. vă ia de la sine? Presupunând că veți continua să gătiți sau să faceți curățenie după el sau chiar să faceți zilnic lucrurile mărunte care țin casa în funcțiune?

  Și atunci când ai ajuns în sfârșit și te hotărăști să te oprești, atunci tu ești cel care primește toată vina, nu pentru că ar fi putut să se arunce, dar nu au așa că te văd leneș sau apatic?

• Dorothy C Hayden, LCSW

  16 august 2017 la 8:25 AM

  Aveți o problemă de comunicare. Obțineți câteva sesiuni de consiliere pentru a învăța cum să schimbați comportamentele (amândoi), astfel încât fiecare să începeți să vă simțiți prețuiți așa cum ați făcut-o la început. O căsătorie este un „contract”, deci poate că trebuie să vizitați din nou exact ceea ce este „contractul” dintre voi doi. Diviziunea muncii ar trebui să fie clar explicată. Un consilier vă va învăța exact cum să vă faceți reciproc recunoscuți și validați.